prehranski dodatki

Q10 in ohranjanje mladosti

Že nekaj časa mi nagajajo hormoni. Nikoli nisem imela rada prehranskih dodatkov, vedno sem skušala na naraven način poskrbeti za svoje zdravje. Hrana mi je na prvem mestu, ker vem, da človek potrebuje dobro hrano, da je lahko zdrav. Zadnje čase pa mi hormoni res niso dali mira in Q10 je bila rešitev, samo jaz nisem vedela zato. Veliko sem prebirala, da Q10 priporočajo, da ohraniš mladosten videz, tega pa nisem povezovala s hormoni, ker nikoli nisem imela teh težav.

Ne vem, kaj se je zgodilo tokrat, a moje telo ni bilo, tako kot bi moralo biti. Začela sem opažati, da mi nagajajo hormoni, in ko sem šla gledat, katero hrano moram jesti, sem neprestano prebirala, kako so ribe zdrave. Jaz pa rib nisem marala. Tako je nastal pri meni problem, kako bom sedaj to rešila. Saj ima še tudi druga hrana omega 3 in lahko bi jedla to, vendar sem vedela, da bo to premalo. Potrebovala sem veliko dozo za nekaj časa. Tako sem se na koncu le odločila za Q10 kapsule, ki sem ji začela jemati 2- krat na dan med jedjo. Sprva mi to ni bilo všeč, vendar sem vedela, da tokrat moram. Po enem mesecu sem se jaz počutila boljše, moji hormoni so se malo umirili, lažje sem preživela dneve.

Tako sem Q10 kapsule jedla naprej. Sedaj je že tretji mesec, odkar jih uživam in moram reči, da sem se navadila, ker mi odgovarjajo, tako se ne obremenjujem, ko v trgovini ne kupim rib, ker jih res nimam veselja pripravljati. Vsak človek ima svoje, meni so ribe prav zoprne, da jih moram pripraviti.

Sedaj imam Q10 in to je bistveno, da sem poskrbela zase glede hormonov. Mogoče pa bom čez nekaj časa videti mladostnejša in bom sedaj bolj počasi začela dobivati nove in nove gube.…

Utrujenosti ni konca, moram poskrbeti za imunski sistem

Že kar nekaj čas me matra huda utrujenost, moji dnevi niso več enaki, kot so bili včasih. Včasih sem komaj čakala, da se začne nov dan in imela polno planov, danes pa sem že zjutraj, kot cunja. Začela sem se spraševati, kakšen je kaj moj imunski sistem, da sem skozi tako utrujena. Ko sem pomislila, kako se prehranjujem, sem hitro ugotovila, da ne jem zdravo že kar nekaj časa.

Bila sem jezna sama nase, da sem bila tako neodgovorna do svojega telesa, zdaj pa čutim posledice. Ker je res moja utrujenost vlivala na mojo kvaliteto življenja, pa sem bila dobesedno prisiljena spremeniti način življenja in poskrbeti za moj imunski sistem, ker drugače bi šlo še samo vse na slabše.

Naredila sem si plan, kako bodo izgledali moji dnevi, moji obroki in kaj potrebujem, da bom poskrbela za boljši imunski sistem in s tem bom bolj zdrava, kajti zadnje čase sem se vsak dan počutila na pol bolno, nič kaj resnega, počutje pa katastrofalno. Nabralo se mi je tudi par kilogramov viška in že to me je oviralo. Vse skupaj sem vzela precej resno, tako moje zdravje, kot tudi imunski sistem, vedela sem, če ne bom sama poskrbela za svoje zdravje ne bo nihče. 

Moram priznati, da mi je prvi teden bilo zelo težko, najbolj sem pogrešala moje sladke večere, ko sem si vedno privoščila, kaj sladkega, sedaj pa sem se sladkemu v celoti odrekla. Ko sem prebrodila prvi teden, pa sem začela uživati, pripravljala sem si zdrave obroke, telovadila, živela sproščeno in tako je moj imunski sistem bil vedno boljši. Prav čutila sem, kako se mi vrača moč in energija, kako zadovoljna se zjutraj prebujam. Včasih me je zanese in pojem kaj sladkega ali kakšne slane prigrizke, vendar imunski sistem je sedaj že boljši, kot pa je bil nekaj časa nazaj. 

 …